长期以来，人们就认为性生活对人们是有好处的，性交能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证
据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病。

　　那么性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。一般来讲，频度因人种，不同地区，不同
社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，
连续交合4-5 次，甚至白天也闭门作爱，但也应该适当地加以节制，不宜过度。有人调查，男子性生活的次数一般
随年龄的增长而递减，在22-25 岁期间，每周3 次；32-35 岁，每周2 次；在41-45 岁，降到每周1 次。当然，这
只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从性交
频率上来判断性交是否适度。

　　如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒
适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性
要求；在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来「激发」自己，甚至强行手淫，以便投
入性生活。这是相当有害的。因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对
男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有
害。

　　有不少不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措，因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加
以限制，究竟怎么做才更有效呢？

　　衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性交后第二日或几日之
内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

　　（1 ）精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。

　　（2 ）全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。

　　（3 ）面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。

　　（4 ）气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。

　　（5 ）食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

　　如果出现上述状况，应及时纠正，减少性生活次数，严重者，应暂停一段性生活。但是，对此也不必过于担心，
因为：一般的性生活过度，只要暂时停止一段时间的性生活，注意休息，加强营养，对健康并无大碍。当然，如果
继续放纵自己，后果就不好了。

　　新婚提示：婚燕尔，夫妻感情处于如胶似漆状态，又刚刚有性生活的体验，性生活次数难免频繁。

　　值得一提的是，男性更容易放纵自己，性生活过于频繁。在有些男子看来，性交次数越多越能显示男人的力量
和尊严；也许，他们并没有明确地意识到这一点，只是觉得应该全力满足妻子的性要求。因此，当他们已经从性生
活中得到快感之后，还会继续强化自己的性意识，企图在最短的时间内再度勃起，用意志的力量支撑疲备不堪的身
体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害。

性生活