高质量的性生活，需要靠自己和你的伴侣共同研究与探索，这里**下如何使女性快速进入高潮

　　第一步：前戏，亲吻她全身，但是要掌握性敏感区，多数女人敏感区都在阴蒂上，你开始可以用手轻抚女人整
个阴部，记住一定要轻抚，时间不要太长，看女人表现，如女人出现强烈表现，你就继续轻抚，如女人表现不强烈，
就可以停止轻抚，继续下一步，也是最关键的一步，就是用舌轻舔阴蒂，注意一定要用口水润滑阴蒂，否则干的话
会引起疼痛，因为阴蒂是很敏感的，舔的别太重，轻舔就行，然后舔整个阴部，这个时候阴道会分泌很多爱液，你
不用担心脏，只要女人没有严重的妇科病，你都可以接受的，而这时的女人表现已疯狂，她已经非常的需要你进入
她的身体了，可是你别心急，请再继续舔一分或二分钟，自己把握。

　　第二步：用俯卧的姿势骑在她身上手握阴茎在阴部外面轻抚几下，让润滑液粘到阴茎上，你就可以慢慢插进去，
不要急，插道底以后，抱着她在她耳边说一些情话，然后问她要不要抽动几下，她说要你就可以行动了，你的表现
机会也来了，请记住别让自己太激动，要不然没下文了，一定要控制自己。

　　第三步：把她的大腿用她自己的手向两边举起分开，你用跪的姿势，告诉你姿势很重要，要不然女人享受不到
高潮，也别插的太深，浅插即可，一下一下，形成规律，别猛插，没意思，而女人也不会喜欢。

　　第四步：也是最关键的，通过以上浅插，女人肯定不过瘾，你就用手摸阴蒂，边插变摸，记住用口水润滑手指
去摸阴蒂，这里有两种技巧，而对每种女人的方法都不一样：

　　第一种就是轻轻的插进去，在插进去的过程时抚摸阴蒂，一定要摸，插进去很慢的，插到底之后，顶住，然后
又摸阴蒂，再轻轻的慢慢的退出来反复此过程，此时女人已到最佳状态，你就可以继续抽送，轻重由你把握，时间
控制的长一点，也是最难控制的时候，因为女人已到高潮阴道你会感到有收缩，如在感到有阴道收缩时，你就不停
的继续插入，要插得深，时间长点一直到射精时，那女人这辈子是不会忘记你了。如你控制不了你就停一停再继续，
反复几次。这是第一种。

　　第二种就是在速度上加快，边插边摸，不到女人高潮时不要深插，只有到女人高潮时你才可以有力深插，因为
女人高潮没到时太深了会疼，还有就是太深了你会控制不住射精。

　　关键有以下几点：

　　1 、将女人的大腿张得开一点，上身往上弓，到高潮时可以用手钩住你脖子，你可以用力深插。

　　2 、摸阴蒂时手指一定要润滑，然后配合抽擦的速度轻摸，要轻摸。

　　3 、要有足够的阴茎在阴道里停留的抽擦时间，从开始到结束估计要40分钟。你能坚持到吗？相对于轻微性冷
淡的女性在性生活中的建立自信如果女性朋友对自己缺乏自信，相信下面的方法对你会有帮助。

　　4 、学会热爱自己的身体，尤其是那些与众不同的特征――头发、手、眼睛、乳房、腿等等。

　　5 、把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，这是最自然不过的事情。

　　6 、与伴侣坦诚相待：增进你们的关系，向他公开你的障碍，尤其是你自己难以接受的部分。

　　7 、学会「性的自私」：传统上女人总把别人的快乐放在首位，你应该试着在做爱的时候专注于自己的感受。

　　8 、表达自己的感受：在做爱的时候允许自己活动、说话甚至呻吟。

　　9 、相信避孕的有效性：选择一种你能完全信任并且感到舒服的避孕方法。

　　10、充分交流：在你和伴侣之间形成彼此都能接受的交流方式和用语。

　　11、发现自己的偏好：通过性幻想、手淫和尝试发现自己喜爱的做爱方式。拒绝你所不喜欢的方式，接受你所
喜欢的方式。

技巧