青春期开始后，男生女生在雄、雌激素的影响下，开始有了性冲动。自慰就是一种正常的事情了。尤其是单身人士，自慰成了发泄性欲的一种途径，也是最安全的一种途径。过度的自慰会对人体造成伤害，那么一周几次自慰最科学呢？

　　没有性伴侣的青年男女，从性成熟到有性伴侣要经历相当长的一段时间，而青春期的性能量是一生中的最高峰，为了解除自身的性紧张状态，自慰便由此产生。不仅单身男女会自慰，已婚人士也有不少有自慰。美国调查十万名婚后的妇女发现，有三分之二的妇女在婚后自慰，主要是因为分居或是对性生活不满足（比如丈夫阳痿或早泄等）。男人婚后自慰的少一些，除非妻子在月经期、妊娠期或产褥期。
　　
　　也有不少男女在自慰之后，由于没有正确的认识自慰，把自慰当成一种变态行为或者是违反道德的行为，给了自己过大的心理压力。甚至有的认为一个人的性是羞耻的，有的认为有伴侣了还自己做是不应该的。专家普遍认为，只要适度，自慰没错，没必要自责而形成心理压力和负担。

　　自慰是不是一种健康的性行为，关键就是看你能不能掌握好度。在男科门诊中，有不少男性因为过度自慰导致身体受损。要知道，一次自慰的体力消耗相当于跑了一百米，太多的话肯定会感到疲劳；另一方面，自慰过度的话，可能会导致婚后没有高潮反应，出现不射精或阳萎，因为正常的性交刺激往往没有自慰那么强烈。所以，自慰关键是适度，要看是不是需要。

　　有的男性自慰时采取特别强烈的刺激才能达到高潮和满足，这部分人婚后过正常的性生活时可能得不到满足，因为性生活不可能达到这样的激烈程度。在门诊中，就发现有的男性婚后一直无法在正常的性生活中射精而导致不育。提醒，自慰的强度和方式也要注意。

　　专家提醒，有的男性自慰时采取特别强烈的刺激才能达到高潮和满足，这部分人婚后过正常的性生活时可能得不到满足，因为性生活不可能达到这样的激烈程度。在医院门诊中，就发现有的男性婚后一直无法在正常的性生活中射精而导致不育。因此，自慰的强度和方式也要注意。至于自慰的频率，人与人之间千差万别，性欲望也是因人而异的，只要事后自己感觉到舒服能够释放，又不会过度疲劳，就是合适的。

　　所以说，自慰要谨慎，首先要正确认识自慰，再根据自己的身体控制自慰的频率，这样才不会对自己的身体造成负担。

　　至于自慰的频率，人与人之间千差万别，性欲望也是因人而异的，只要事后自己感觉到舒服能够释放，又不会过度疲劳，就是合适的。确实自慰是有危害的，总之就是要克制吧，少看片，少刺激，多运动一下。自慰与性交效果相同，需要时都可以随时进行，和吃饭一样，它是人的正常生理需求。无所谓次数和哪个有益哪个有害！就如人饿了不方便做饭，常外买食品吃，难道有危害？没什么危害吧，道理都是一样的，有些人之所以说有害，估计就是心理上的吧。之所以说自慰会引起早泄，估计也是受心理影响比较大吧。
自慰一般都是自己舒服了就可以了，不必考虑伴侣的感受，因此一般都是怎么舒服怎么来，达到射精高潮了，也就结束了，这样自然没什么害处，但是时间久了估计就形成一种早射精习惯了，这估计就是那么多人觉得自慰会影响性功能的原因了。
如果按科学道理来解释的话，自慰和性交原理都是一样的，都是通过摩擦达到高潮，用手还是用阴道理论上是一样的效果。因此说自慰造成的早泄是不科学的，无非就是一种习惯，慢慢练习练习还是可以改过来的。自慰还是少点吧，时间长了确实对身体不好的额感觉自慰确实身体不舒服，很累。没有在女人身上射出那种轻松看你自己的需求和身体状况，千万别强撸！有危害的好么？所谓一滴精十滴血，趁年轻自慰觉得没事。老了以后就后悔了，可是已经没用了。尽量的克制自己。男女双方之间的话，如果两人有爱在里面，生理上就会好一些。但是也是不要太频繁有一句话很好的概括了自慰的危害与否，那就是——少时不知精子贵，老来望逼空流泪。所以骚年们，适可而止吧！多了肯定是有危害的，但是如果不自的话也不好，我以前很严重，然后戒了一个多月在自时，颜色发黄，后来一周一次就正常了。